Audiolibro Crossfit Tamara Blanco

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El Crossfit es un sistema de entrenamiento de fuerza que en su origen fue destinado a academias militares, cuerpos de policía y deportistas de otras ramas como las artes marciales y que, con el correr del tiempo, se fue adaptando para el público amateur
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Duracion: 34 mins El Crossfit es un sistema de entrenamiento de fuerza que en su origen fue destinado a academias militares, cuerpos de policía y deportistas de otras ramas como las artes marciales y que, con el correr del tiempo, se fue adaptando para el público amateur. Consiste en ejercicios variados realizados con una alta intensidad, seleccionados de otras actividades (gimnasia, ciclismo, atletismo) y aplicados a la vida diaria. Mediante técnicas sencillas es posible realizar en casa ejercicios del Crossfit. EDITORIAL DOS EDITORES | ARGENTINA Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas: ¿Qué es el crossfit? ¿Qué busca el crossfit? Los beneficios del crossfit La rutina de crossfit Ejercicio 1: air squat Ejercicio 2: front squat Ejercicio 3: overhead squad Ejercicio 4: shoulder press Ejercicio 5: puhs press Ejercicio 6: push jerk Ejercicio 7: dead lift Ejercicio 8: sumo deadlift high pull Ejercicio 9: medicine ball clean Consejos para un entrenamiento saludableCon este libro usted tendrá una guía para entrenar desde casa.¡Descargue ya este libro y comience a beneficiarse del crossfit!crossfit, ejercicio funcional, hiit, insanity workout, cardiovascular, musculación, ejercicio en casa. IDIOMA: ESPAÑOL
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