Duracion: 3 hrs y 13 mins Está cansado de hacer dieta y no perder peso lo suficientemente rápido? Si quieres finalmente perder peso de manera efectiva descubriendo el poderoso proceso natural de pérdida de peso de la autofagia, entonces sigue leyendo... El ayuno es una técnica que ha sido utilizada por las civilizaciones antiguas para la claridad, la disciplina y un método para conectar con un poder superior, lo que no sabían es lo efectivo que era el ayuno para desbloquear un poderoso mecanismo natural en su interior. Investigaciones científicas recientes sobre el funcionamiento interno del cuerpo han revelado un proceso regenerativo llamado autofagia, que es lo más cercano a la fuente de la juventud que hemos descubierto. La autofagia es el método de limpieza del cuerpo y se utiliza para limpiar y reciclar las células viejas y dañadas para que se puedan generar células nuevas y más jóvenes. Este proceso puede parecer complejo, pero a través de este audiolibro, encontrará un resumen de cómo funciona la autofagia y cómo puede seguir algunas opciones sencillas de estilo de vida para desbloquear y acelerar la autofagia por su pérdida de peso y sus propiedades antienvejecimiento y disfrutar de los beneficios de combatir enfermedades crónicas como la diabetes, el Alzheimer y el cáncer.   Cualquier nuevo hábito puede ser un desafío para agregar a tu vida, así que, en este audiolibro, encontrarás el proceso secreto de 3 pasos para darle a tus nuevos hábitos saludables un verdadero poder de permanencia. También recibirás consejos y trucos para un entrenamiento rápido y eficaz, y un camino hacia un mayor bienestar para una vida larga y saludable. Los principales beneficios de este audiolibro incluyen: Información científica simplificada en una lectura amena y agradable Descripciones detalladas de ejercicios de peso corporal altamente efectivos Una lista completa de alimentos integrales para inspirar recetas saludables Cálculos calóricos para determinar cuánta comida necesitas para perder peso El proceso de 3 pasos para hacer que los nuevos hábitos se mantengan Consejos y trucos para un agradable viaje rápido y de pérdida de peso Hay mucha información sobre las dietas y la pérdida de peso, en este audiolibro entenderás cómo aprovechar los procesos naturales de tu cuerpo, cómo dejar de hacer dieta y empezar a vivir. El ayuno y la autofagia no son una tendencia dietética para tratar de descartar, y no se trata de morir de hambre en la agonía. Es un estilo de vida que puede llevar a una relación saludable con la comida, combatir los síntomas del envejecimiento y ayudar a combatir las enfermedades crónicas.  ¿Le gustaría saber más? Compra este audiolibro ahora. IDIOMA: ESPAÑOL