Duracion: 2 hrs y 6 mins ¡Pierda peso y queme grasa con dos de las dietas más saludables del mundo! Cuando se trata de hacer dieta, los científicos y nutricionistas generalmente no están de acuerdo sobre la mejor manera de perder peso. Sin embargo, dos dietas son las favoritas de la multitud y son recomendadas universalmente por la comunidad científica y del fitness: la dieta DASH y mediterránea. El secreto de estas dietas radica no solo en lo que come, sino en cómo aborda la comida psicológica y emocionalmente. Establecer una relación saludable con la comida es la clave para perder peso, ¡y eso es exactamente en lo que te ayudará este audiolibro! Piense en los franceses, italianos y españoles. Sus cocinas están llenas de pasta, pan, aceites saludables, quesos… ¡Sin embargo, se encuentran entre las naciones más saludables del mundo! Con esta guía asombrosa, aprenderá cómo NO renunciar a su comida favorita, sino reemplazarla con versiones igualmente deliciosas pero más saludables. ¡Pronto perderás kilos y te sentirás mejor que nunca! Esto es lo que obtienes con este audiolibro:     • Una explicación detallada de por qué funciona esta dieta y cómo transferirla a este tipo de cocina.     • Una guía sobre cómo perder peso RÁPIDAMENTE con la dieta mediterránea     • Una guía completa sobre qué comer y qué evitar al seguir este estilo de vida.     • Cómo utilizar la comida mediterránea para curar la inflamación y otros problemas de salud     • Descubra la ciencia sólida detrás de la dieta DASH y diga adiós a los mitos y conceptos erróneos     • Adapte la dieta DASH a su presupuesto y a sus preferencias gustativas únicas     • Haga la transición a la dieta DASH rápida y fácilmente siguiendo planes de alimentación detallados y estrategias de nutrición integrales     • Mejore su bienestar haciendo de la dieta DASH una parte sin esfuerzo de su estilo de vida     • ¡Y más! ¡Desplácese hacia arriba y comience a escuchar AHORA! IDIOMA: ESPAÑOL