¿Es la TCC una forma eficaz de terapia?

¿Es la TCC adecuada para niños, adolescentes y adultos?

Para ambas preguntas la respuesta es la misma: ¡Por supuesto que SÍ!

Se ha demostrado en muchas investigaciones que la TCC es tan eficaz o más que otras formas de terapia psicológica o medicamentos psiquiátricos, para tratar una amplia gama de problemas. La eficacia se ha demostrado también en adultos, adolescentes y niños.

Si bien la salud mental es tan importante como la salud física, muchos de nosotros tenemos miedo de admitir que necesitamos ayuda. Todavía se juzga a los que luchan contra la depresión, la ansiedad y otros problemas de este tipo. Les gusta decir que solo tenemos que sacudirnos o animarnos. No obstante, eso no es posible. Los problemas de salud mental son reales y pueden afectar a un ser humano en cualquier etapa de su vida, no importa la edad que tengas. Estos problemas de salud mental pueden tener un impacto significativo en la salud de una persona, incluso físicamente. Ignorarlos no resuelve el problema y solo lo empeora.

Este libro está pensado para ayudar a los adultos, adolescentes y niños a superar cualquier problema mediante la TCC. Este es un libro de trabajo, por lo que en él se mezclan los conceptos teóricos con los ejercicios prácticos: puedes, paso a paso, familiarizarte con los conceptos de la TCC y entrenar tus habilidades, disfrutando y aprendiendo nuevas formas de abordar la vida y sus obstáculos. Tanto los padres como los hijos pueden jugar y crecer juntos descubriendo nuevas y sorprendentes oportunidades de ver el mundo.

Controla la Ira, la Ansiedad, la Depresión, el Pánico, el TDAH y el TOC. Supera el TEPT y la Adicción.

A continuación, las principales condiciones que se tratan en este libro son:

Para niños

• TDAH (trastorno por déficit de atención/hiperactividad)
• Trastornos del estado de ánimo
• Trastornos de la alimentación
• TOC (trastorno obsesivo-compulsivo)
• TEPT (trastorno por estrés postraumático)
• Autolesiones

Para adolescentes

• Estrés
• Trastornos del estado de ánimo
• Problemas de sueño
• Duelo
• Baja autoestima
• Ira
• TOC (trastorno obsesivo-compulsivo)
• TDAH (trastorno por déficit de atención/hiperactividad)
• Fobias
• Trauma (Covid-19 incluido)
• Problemas sexuales
• Acciones autodestructivas y acciones suicidas

Para adultos

• Trastornos del sueño
• Trastornos del estado de ánimo
• TDAH (trastorno por déficit de atención/hiperactividad)
• Ira
• TOC (trastorno obsesivo-compulsivo)
• Trastornos de la alimentación
• Abuso de sustancias
• Fobias
• Trauma (Covid-19 incluido)
• Autolesiones

En este viaje de superación personal, el papel del mindfulness es crucial: la edad no importa, todo el mundo puede beneficiarse de la práctica del mindfulness, ya que puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar la felicidad.

Gracias a la TCC, tú y tus seres queridos pueden empezar a comprender que las emociones negativas pasarán, como una nube oscura en un día soleado.