Si buscas la manera más rápida de relajarte, vencer la ansiedad y aliviar el estrés en pocos minutos, entonces te encantará este libro.

Hoy en día, cada vez más personas sufren de estrés, ansiedad, ataques de pánico e insomnio, debido a su frenética vida personal y laboral, pero ya no tienen que soportar estas condiciones.

De hecho, se ha demostrado que las meditaciones guiadas y las técnicas de auto hipnosis son la clave secreta para obtener esa sensación de calma y paz que necesitas, ya que permiten que tu cuerpo libere su infinito poder de auto curación.

Anita Madan ha transcrito en este libro sus meditaciones más efectivas, que ya han ayudado a miles de personas en todo el mundo.

Está a punto de comenzar un extraordinario viaje dentro de su mente, que le guiará hacia una profunda comprensión de sí mismo. Serás más consciente de tus sentimientos y de toda la grandeza que eres capaz de manifestar en el mundo material. Gracias a un mayor sentido de alegría y gratitud por todo el bien que te rodea, experimentarás nuevos niveles de positividad, confianza y autoestima.

Además, si te cuesta dormirte por la noche y te sientes agotado al día siguiente, acabas de encontrar la única forma efectiva y probada de ralentizar tus pensamientos y dormirte rápida y fácilmente.

La ansiedad, el estrés, los ataques de pánico y el insomnio sólo serán malos recuerdos.

Aquí hay una pequeña fracción de lo que encontrarás:

• Los beneficios para la salud de la práctica diaria de la meditación
• Cómo crear el ambiente adecuado para una sesión de meditación exitosa
• Inspirando meditaciones y afirmaciones subliminales para aumentar tu autoestima y experimentar un cambio positivo en tu vida
• Poderosas técnicas para dejar que tu mente libere todo su potencial
• Ejercicios de respiración y técnicas de exploración corporal
• Cómo desclasificar tu mente antes de la cama
• Sesiones de hipnosis para dormirse rápidamente
• Guiones de visualización para inducir un estado consciente y relajado
• Meditaciones auto guiadas de atención para superar con éxito los ataques de ansiedad y pánico

La calidad de tu vida radica en aprovechar el poder de la mente; gracias a estas sesiones de auto curación estás a punto de soltar todas las tensiones acumuladas. Te sorprenderá el inmenso efecto de relajación que experimentarás.