Dentro de ti hay otro que no conoces: Cambia tus creencias y cambiará tu realidad María José García-Tomé

Dentro de ti hay otro que no conoces: Cambia tus creencias y cambiará tu realidad María José García-Tomé

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Cuántas veces te has preguntado: «¿Por qué tengo tan mala suerte?».

«¿Por qué siento que pasan de mí, a pesar del esfuerzo que hago para ser aceptado?».

«¿Por qué pienso que, mientras a todo el mundo le va bien, a mí la vida no me regala nada?».

Quizá no te has planteado nunca que tu insatisfacción se genera en las creencias limitantes que llevas a cuestas.

Hasta hace poco tiempo, la tendencia era creer que así nacemos y así morimos. Por suerte, ni la genética ni la educación determinan al ser humano. El hombre se determina a sí mismo.

Gracias al desarrollo de la neurociencia, que nos descubre la plasticidad cerebral y aporta la base biológica de la cognición, se abre un mundo de posibilidades que nos permiten crear nuevas rutas de comportamiento.

Dentro de ti hay otro que no conoces, es una guía que te ayuda a empezar un proceso de cambio, y ofrece estrategias sencillas para gestionar aspectos como:

●       La ansiedad y el miedo.

●       Habilidades sociales como la asertividad y la empatía.

●       La autoestima.

●       El poder de las palabras en la comunicación

●       Cómo afecta al cerebro la adicción a las nuevas tecnologías (Internet, videojuegos, redes y móvil).

●       El amor adolescente y el descubrimiento de la sexualidad.

Y otros temas fundamentales para afrontar cambios y vivir una nueva realidad.

María José García-Tomé es licenciada en psicología por la Universidad Complutense de Madrid y tiene una larga trayectoria como terapeuta y formadora. Es además autora de dos manuales sobre Inteligencia emocional (2008) y Gestión de estrés (2009), y Vivir con un psicópata (2016)

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