Budismo para principiantes: Una guía para las enseñanzas budistas, meditación, atención plena y paz interna Gabriel Shaw

Budismo para principiantes: Una guía para las enseñanzas budistas, meditación, atención plena y paz interna Gabriel Shaw

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El budismo es una de las religiones más antiguas del mundo pero solo recientemente se dio a conocer y fue accesible fuera de Asia.

Este libro te dará una introducción a la historia del budismo y sus enseñanzas y prácticas.

Además de las filosofías budistas hay muchas prácticas que incorporar en tu vida cotidiana como la meditación y la atención para ayudar a calmar tu mente, reducir el estrés y ansiedad.

☆☆"Cuando conocemos la tragedia real de la vida, podemos reaccionar de dos maneras: perdiendo la esperanza y cayendo en hábitos auto destructivos, o usando el reto para encontrar nuestra fuerza interior.

Gracias a las enseñanzas de Buda, he podido elegir el segundo camino."
– El Dalai Lama☆☆

Este es una guía para principiantes pero incluye citas y recursos para guiarte hacía enseñanzas y escrituras más avanzadas del budismo si deseas desarrollar más tus estudios del budismo.


Esta es una vista previa de lo que incluye...



    • Una introducción a las filosofías y enseñanzas budistas




    • La historia del budismo y la vida del Buda




    • Los principales conceptos del budismo como el karma, sufrimiento, Samsara y Nirvana




    • Las cuatro verdades nobles del budismo




    • El noble camino óctuple, los cinco preceptos y el camino medio




    • Práctica del budismo en la vida cotidiana




    • Cómo practicar la atención plena para reducir el estrés y aumentar la felicidad




    • Aplicaciones y recursos de prácticas de meditación




    • Meditación para obtener calma y claridad en tus pensamientos




  • ¡Y mucho, mucho más!
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