Duracion: 1 hr y 26 mins ¿Estás listo para descubrir los secretos del yoga? ¿Te ayudaría sacar un poco de estrés de tu vida? Si es así, continúa leyendo.... Uno no puede comprender los beneficios que el yoga puede aportar a la vida. La filosofía detrás del yoga eleva nuestro espíritu, trabajando junto a nuestro cuerpo. El yoga es diferente de todo lo demás. Muchos tienen ideas preconcebidas al respecto, subestimándolo por su tranquilidad, diciendo que el yoga es "solo para estirarse", y esa opinión cambiará la primera vez que lo intenten. Para calmar tu mente y trabajar tu cuerpo, el audiolibro Yoga para principiantes te contará todo sobre las enseñanzas fundamentales de este antiguo ejercicio que va mucho más allá. El número promedio de practicantes de yoga en los EEUU es de alrededor de 36,7 millones, repartidos por todo el país con más de 6,000 estudios de yoga. Las investigaciones han demostrado que practicar yoga puede ser un tratamiento eficaz para el dolor de espalda, la depresión, la ansiedad, al mismo tiempo que te ayuda a dormir mejor, comer de manera más saludable (lo que te llevará a perder peso de manera disciplinada y saludable) y ser más flexible. También señala que el 86% de los practicantes de yoga tienen un fuerte sentido de claridad mental. Cuerpo y alma, como uno, en armonía. Ese es el camino del yoga. "No puedes hacer yoga. El yoga es tu estado natural. Lo que puedes hacer son ejercicios de yoga, que pueden revelarle dónde estás resistiendo tu estado natural." (Sharon Gannon) El yoga es una forma de vida. Nos enseña a cuidar el vínculo entre nuestro cuerpo y alma, ayudando a ambos gigantes a crecer y prosperar con salud. Cuando se realiza con cierta frecuencia, el yoga puede aportar múltiples beneficios a tu vida: físicamente, obtendrás una fuerza y agilidad asombrosas, y será más fácil y rápido perder peso. La disciplina que proviene del yoga se aplica a todas las áreas de tu vida. IDIOMA: ESPAÑOL