Duración: 10 h y 49 m Abrace el equilibrio emocional y construya conexiones sanas. Comprender el trastorno límite de la personalidad -Adquiera una comprensión profunda del TLP, sus síntomas y las últimas investigaciones. -Aprenda a reconocer los signos en usted mismo o en un ser querido y explore los diferentes subtipos de TLP. -Domine las habilidades DBT para gestionar las emociones, reducir la impulsividad y establecer relaciones más sanas. -Descubra consejos prácticos para mejorar el sueño, la nutrición y el ejercicio para aumentar la estabilidad del estado de ánimo. -Navegue por los desafíos de las relaciones con TLP y construya conexiones más fuertes y satisfactorias. -Encuentre esperanza e inspiración en historias reales de personas que han gestionado con éxito su TLP. DBT para adultos con TLP -Aproveche el poder de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) para superar los retos del TLP. -Domine las técnicas probadas de la DBT para regular las emociones, reducir la impulsividad y mejorar las habilidades interpersonales. -Aplique las habilidades de la DBT a los retos cotidianos y cultive la autocompasión y la autoaceptación. -Maneje los desencadenantes, afronte el estrés y evite el agobio emocional. -Construya un sistema de apoyo sólido y comuníquese eficazmente con sus seres queridos. -Integre las habilidades DBT en su rutina diaria para lograr el éxito a largo plazo y un futuro mejor. "No estoy segura de tener TLP, pero estoy luchando". Este libro ofrece una visión global de la TLP, incluidos los criterios de diagnóstico y las herramientas de autoevaluación, para ayudarle a obtener claridad y determinar el mejor curso de acción. Juntos, estos libros proporcionan una completa hoja de ruta para comprender, manejar y prosperar con la TLP. Tanto si acaba de ser diagnosticado como si es un superviviente de larga duración o un ser querido en busca de apoyo, este paquete le capacitará para abrazar sus puntos fuertes, superar los retos y crear una vida de equilibrio, conexión y plenitud IDIOMA: ESPAÑOL