Audiolibro Programa De 30 Días Para Dominar Las Habilidades De Funcionamiento Ejecutivo Dirigido A Adultos Con TDAH Amy Harper

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- ¿Estás cansado de sentirte constantemente abrumado por tus responsabilidades diarias? - ¿Sientes que, por mucho que te esfuerces, no consigues organizarte? - ¿Te distraes con frecuencia y te cuesta concentrarte en las tareas cotidianas?Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas
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Duración: 4 h y 30 m - ¿Estás cansado de sentirte constantemente abrumado por tus responsabilidades diarias? - ¿Sientes que, por mucho que te esfuerces, no consigues organizarte? - ¿Te distraes con frecuencia y te cuesta concentrarte en las tareas cotidianas?Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, no estás solo. ¿Y si te dijera que existe una solución para recuperar el control de tu vida y prosperar a pesar de los obstáculos del TDAH? Este libro te será de gran ayuda si: •No recuerdas las citas o llegas a la hora equivocada. •Tienes múltiples proyectos sin terminar. •Te olvidas de pagar las facturas a tiempo, lo que resulta en recargos por pagos atrasados. •Te desconcentras durante las reuniones y pasas por alto detalles importantes. •Te cuesta iniciar proyectos y te sientes abrumado por tus tareas. •Haces compras impulsivas sin tener en cuenta las consecuencias. •Tienes dificultades para priorizar tareas, lo que te lleva a trabajar o estudiar de forma ineficaz. Descubrirás:• Técnicas eficaces para mejorar la memoria de trabajo y retener información crucial. •Estrategias para reforzar la inhibición y gestionar eficazmente los comportamientos impulsivos.•Cómo cultivar la flexibilidad cognitiva para poder adaptarte a diversas situaciones y desafíos. •Métodos prácticos de planificación y organización de tareas para mejorar la productividad. •Cómo superar la procrastinación y poner en marcha tus objetivos mediante técnicas de iniciación de tareas. •Técnicas para supervisar el progreso y aplicar estrategias eficaces de autorregulación.•Herramientas para gestionar las emociones y desarrollar mejores habilidades de regulación emocional. •Técnicas eficaces de gestión del tiempo para maximizar la productividad y minimizar las distracciones. •Estrategias para mejorar la atención sostenida y permanecer centrado en las tareas. Desplázate hacia arriba, haz clic en "Comprar ahora" y ¡transforma tu vida con TDAH! IDIOMA: ESPAÑOL
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