Audiolibro Plena conciencia Madeleine Langlais

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PLENA CONCIENCIA: Ejercicios rápidos y efectivos para principiantes, alivia inmediatamente el estrés y la ansiedad Desarrolla una mente tranquila y pacífica para toda la vida ¿Está cansado de sentirse deprimido, estresado, enfadado o ansioso? Este libro le mostrará cómo deshacerse de todos sus sen
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Duracion: 44 mins PLENA CONCIENCIA: Ejercicios rápidos y efectivos para principiantes, alivia inmediatamente el estrés y la ansiedad Desarrolla una mente tranquila y pacífica para toda la vida ¿Está cansado de sentirse deprimido, estresado, enfadado o ansioso? Este libro le mostrará cómo deshacerse de todos sus sentimientos negativos de forma sana y natural. El antiguo arte del mindfulness puede dar resultados inmediatos incluso a personas que nunca lo han probado. El mindfulness no sólo ayuda a eliminar los sentimientos negativos, sino que también puede ayudar a controlar el dolor, mejorar la calidad del sueño e incluso llevar una vida más sana y feliz. En esta guía fácil de seguir, aprenderá: De dónde viene el mindfulness Cómo funciona el mindfulness Las mejores formas de superar la ansiedad Consejos para afrontar la depresión Entender cómo calmar la ira Qué hacer cuando te cuesta empezar a practicar mindfulness Cómo utilizar el mindfulness para dormir bien Cómo el mindfulness puede ayudar a controlar el dolor Y mucho más Compre su ejemplar hoy mismo. El mindfulness no requiere equipos sofisticados y puede practicarse casi en cualquier lugar. Como todas las habilidades, cuanto más practiques, mejor lo harás y más te beneficiarás del mindfulness. Comprar ahora con 1-Click o Comprar ahora. IDIOMA: ESPAÑOL
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