Duracion: 3 hrs y 42 mins Secretos sencillos y poderosos para vivir con paz mental. Cómo reducir el estrés, la ansiedad y mejorar tu estado de ánimo. [Simple and Powerful Secrets to Live with Peace of Mind. How to Reduce Stress, Anxiety and Improve Your Mood.] ¿Te gustaría vivir con más paz mental?  Si estás viviendo con estrés, pasas tu vida en un apuro con muchas cosas que hacer, experimentando ansiedad.... ¡Es hora de descongestionar tu mente! Rompe el círculo vicioso de saturación mental, ansiedad, estrés, tensión e infelicidad. Si te sientes:  Irritable y con tu mente saturada Con cansancio mental Que estás sin tiempo para calmarte Que necesitas encontrar paz interna Que estás viviendo para cumplir expectativas Que estás pasando o has pasado por momentos difíciles o traumáticos en tu vida Este audiolibro te ayudará.  Hay una razón por la cual la práctica del Mindfulness está siendo recomendada por médicos, psicólogos, psiquiatras y otros profesionales de la salud.  Se ha demostrado clínicamente que la práctica del Mindfulness: Reduce los niveles de estrés Reduce los niveles de ansiedad Mejora el estado de ánimo Con técnicas fáciles de implementar puedes recuperar la paz mental que has perdido y empezar a redireccionar tu vida, alejándote del sufrimiento, y a ver el mundo y la vida con más claridad. La práctica de esta disciplina te dará el poder de:  Vivir cada momento al máximo Inyectar paz al caos presente en tu vida Lidiar con situaciones difíciles de otra manera Vivir la vida en tus propios términos Enfocarte en el ahora. Vivir el momento presente Desarrollar una nueva perspectiva, con nuevas herramientas para la vida ¡Vuelve a tener un cerebro fresco y feliz!  Esta práctica enriquecerá tu vida. Te ayudará a tener consciencia de las decisiones que están a tu alcance y no has podido descubrir y a enfrentar las situaciones difíciles y estresantes con una mente calmada.  Es una nueva forma de vivir. ¡Es hora de vivir la vida otra vez! IDIOMA: ESPAÑOL