Duracion: 6 hrs y 21 mins ¿Estás listo para tomar tu salud en tus propias manos y comenzar a desarrollar hábitos saludables que mejorarán tu forma de vivir de ahora en adelante? ¿Te preocupa el exceso de grasa y la cantidad de carbohidratos que pones en tu cuerpo pero no puede hacer mucho con ello ya que llevas una vida agitada y ocupada y nunca logras encontrar el tiempo para preparar comidas nutritivas? ¿Alguna vez has oído hablar de la combinación perfecta y de los efectos comprobados y extremadamente efectivos de la dieta cetogénica junto al ayuno intermitente? El ayuno intermitente y la dieta cetogénica son una de las combinaciones de dietas más populares que existen. Ambas son extremadamente efectivas en la pérdida de peso, la mejora de la salud, el control de la diabetes y la mejora del rendimiento. Además, debido a la reducción del hambre, también promueven un cumplimiento total de tu jornada ya que tendrás acceso constante a abundante energía porque quemarás tu propia grasa corporal como combustible. Por otra parte, con la dieta mediterranea no tienes que renunciar a ninguno de los alimentos que amas. Solo tienes que aprender a hacerlos más saludables y equilibrados. En esta dieta, ¡puedes transformar cualquier comida haciendo uno sencillos ajustes! Aprenderás cómo equilibrar tu dieta, lo que equilibrará otras cosas en su vida tales como: Habilidades de memorización, Sentido del olfato, Visión, Sentido del gusto, Sentido del tacto, etc.  Veamos los temas más importantes que se han abordado en estos 2 ejemplares.  En el primer libro; Dieta Cetogénica encontrarás: Una descripción completa de la dieta cetogénica y el ayuno intermitente, cómo funcionan de manera eficiente y lo que se considera como una buena alimentación y una mala alimentación en esta dieta Una descripción general que explica los fundamentos de la dieta cetogénica y la información nutricional para ayudarte a dominar el estilo de vida Keto en muy poco tiempo Un plan de dieta de 21 días para una rápida pérdida de peso que incluye recetas de bocadillos que son fáciles y rápidas de preparar; aunque si tu eres una de esas personas muy ocupadas Varios capítulos que abordan específicamente la correlación entre la dieta cetogénica y el alcohol, colesterol, azúcar en la sangre, triglicéridos y como puedes incorporar una rutina de ejercicios En el segundo libro; Dieta Mediterranea encontrarás: Una sorprendente guía completa de la dieta mediterránea para principiantes Plan de comidas mediterráneas de 28 días con datos nutricionales, diseñado para aquellos que desean comenzar esta dieta probada por primera vez Un libro de cocina de dieta mediterránea con 17 desayunos, 24 almuerzos y 19 cenas explicado paso a paso e ilustrado con información nutricional Una introducción al enorme impacto positivo que esta dieta tiene sobre varias enfermedades , como la diabetes, las enfermedades del corazón y la obesidad Una muestra de una lista de compras bien pensada para cuando decides seguir esta increíble dieta Se pueden encontrar muchas opciones a través de Internet en estos días con soluciones rápidas para perder peso y desaparecer los problemas de salud, pero todas te llevan por un camino rocoso de decepción y frustración. Este libro te ofrecerá las estrategias e información adecuadas para ayudarte a comprender todo el proceso y alcanzar tu objetivo con éxito. IDIOMA: ESPAÑOL