Duracion: 5 hrs y 46 mins ¿Te sientes frustrada debido los cambios corporales que has experimentado tras la menopausia? El secreto para mantenerte en forma a partir de los 50 es más sencillo de lo que crees... Si alguna vez te has sentido desconectada de tu cuerpo y tu yo interno, o has luchado incansablemente por cambiar con poco o ningún progreso, debes saber que no estás sola. Innumerables mujeres comparten este desafiante viaje. Te presento el AYUNO INTERMITENTE (AI)—un método probado y eficaz que puede ayudarte a perder peso y mantenerte en forma para que puedas disfrutar de tu vida al máximo. La Guía práctica del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 te ofrece consejos, trucos y estrategias específicamente diseñados para adaptarse fácilmente a tus necesidades y estilo de vida únicos. En esta guía, descubrirás: • Cómo las mujeres mayores de 50 experimentamos cambios corporales significativos, y por qué el AI tiene un efecto rejuvenecedor en tu cuerpo y mente, incluso si ahora mismo te sientes decaída e hinchada • Cómo elegir el protocolo de AI perfecto para ti que se adapte sin esfuerzo a tu rutina diaria • Errores comunes que cometen las personas cuando ayunan y cómo evitarlos • Una colección de 101 recetas sanas y sabrosas que harán que tu viaje de AI sea placentero y detendrán los antojos y la sensación de hambre en tu recorrido • Ejercicios que puedes hacer en la comodidad de tu casa adaptados a tu condición física • Cómo superar fácilmente los desafíos del AI con la orientación de expertos y consejos prácticos, asegurándote una transición fluida y exitosa hacia el ayuno intermitente • BONO: un plan de comidas de 28 días diseñado para una nutrición sana y equilibrada que te garantizará una buena alimentación sin sufrir privaciones ¡Y mucho más! !Si quieres descubrir los secretos de la pérdida de peso sostenible, una salud vibrante y recuperar tu entusiasmo por la vida, ¡desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Agregar al carrito" ahora mismo! IDIOMA: ESPAÑOL