Audiolibro El apego ansioso y la recuperación de la codependencia: Libérese del miedo, encuentre la curación emocional y construya relaciones duraderas y satisfactorias Andy Gardner

Duracion: 7 h y 45 m ¿A veces siente que no es lo suficientemente bueno, o le preocupa que la gente lo abandone?Quizá siempre pone a los demás en primer lugar, aunque eso le haga infeliz, o tiene miedo de hablar porque no quiere disgustar a nadie. Si estos sentimientos le resultan familiares, este libro puede ayudarle a encontrar el camino para sentirse mejor y tener relaciones más fuertes y felices.Dos textos en un solo libro:Recuperación del apego ansioso: Una guía para transformar sus relaciones y crear vínculos seguros en medio de la ansiedad por el abandonoLibro de trabajo de recuperación de la codependencia: Pase del miedo al abandono, a complacer a las personas y del descuido de sí mismo a prosperar en relaciones saludablesParte 1: Recuperación del apego ansiosoMuchas de nuestras preocupaciones empiezan cuando somos pequeños, y las cosas que ocurren entonces pueden afectar a cómo nos sentimos ahora. Esta parte del libro ayuda a ver de dónde vienen esos miedos y enseña a sentirse más seguro y querido. Podrá:Sanar a su niño interior - Reconozca las heridas del pasado que aún le afectan hoy y aprenda a dejarlas ir.Cambiar su mentalidad - Convierta sus luchas en oportunidades para crecer y hacerse más fuerte.Aumentar la confianza en sí mismo - Descubra cómo sentirse bien consigo mismo, independientemente de lo que haya sucedido antes.Mejorar sus relaciones - Aprenda formas sencillas de sentirse más seguro y cercano a los demás.Manejar los contratiempos - Manténgase motivado, incluso cuando las cosas sean difíciles.Parte 2: Libro de trabajo de recuperación de la codependencia Es fácil perderse a uno mismo cuando siempre se centra en los demás, pero esta parte del libro le mostrará cómo sentirse más fuerte y con más control de su vida. Podrá:Comprender la codependencia - Aprenda por qué algunas personas necesitan siempre la aprobación o temen ser dejadas de lado.Encontrar las causas profundas - Vea cómo empezaron viejos hábitos como el de complacer a la gente y cómo cambiarlos.Detectar las señales y las soluciones - Reconozca cuándo está poniendo a los demás por encima de usted y aprenda formas de dejar de hacerlo.Establecer límites saludables - Descubra cómo decir «no» sin sentirse culpable.Sanar el pasado - Dé sentido a sus experiencias pasadas para que dejen de controlar su futuro.Encuentre su verdadero yo - Descubra lo que realmente quiere y necesita para ser feliz.No tiene por qué seguir sintiéndose asustado, atascado o inseguro. Este libro le ofrece pasos reales que puede dar para sentirse mejor consigo mismo y con sus relaciones.Comience hoy mismo su viaje hacia una persona más feliz y fuerte haciendo clic en el botón «añadir al carrito». IDIOMA: ESPAÑOL