Duracion: 5 h y 14 m ¡Descubre el Secreto para una Pérdida de Peso Duradera, el Control de la Menopausia y una Salud Radiante! Ahora Disponible en Audible ¿Eres una mujer que ha pasado años buscando una forma natural de aliviar los síntomas de la menopausia, perder peso y optimizar tu salud? ¿Has probado innumerables dietas y rutinas sin éxito, luchando contra el aumento de peso y las noches de insomnio? ¿Te sientes abrumada por los cambios hormonales, los sofocos y los cambios de humor constantes, y buscas una forma holística de gestionar tu peso y síntomas? Si esto te suena familiar, felicidades—¡estás en el lugar correcto! Este libro es una guía práctica y directa que te brindará la claridad que necesitas en tu viaje de salud durante la menopausia. El ayuno intermitente es un método científicamente comprobado que favorece la salud y la longevidad. En este audiolibro descubrirás: - Una guía completa del Ayuno Intermitente para mujeres mayores de 50 años, con motivación y consejos prácticos para una transición sencilla - Técnicas para mantener la masa muscular, fortalecer los huesos y mejorar la calidad del sueño - Cómo el ayuno afecta tus hormonas durante y después de la menopausia - Consejos para sobrellevar reuniones sociales y comidas familiares sin renunciar a tu plan de ayuno - Estrategias para controlar el hambre y desarrollar una alimentación consciente - ¡Y mucho más! ¿Tienes dudas? Quizás pienses: "He probado muchas dietas antes..." Hemos considerado todas tus preocupaciones y te ofrecemos soluciones alineadas con las necesidades y objetivos de salud de una mujer en la menopausia y después de ella. Si estás lista para descubrir el secreto de una vida más saludable y feliz, haz clic en "Añadir al Carrito" ahora! Abraza el cambio—¡tu futuro yo te lo agradecerá! IDIOMA: ESPAÑOL