Duracion: 3 hrs y 26 mins Este no es el fin del mundo, porque alcanzar la felicidad depende de ti, ese es tu reto personal... La ansiedad y depresión son trastornos emocionales un tanto complejos, que pueden limitar por mucho nuestras capacidades de afrontar y/o desenvolvernos tranquilamente en nuestras actividades cotidianas.  Estas suelen atacar de forma diferente según la edad que se tenga, ya que la percepción de los problemas varía según el grado de madurez. Por ejemplo, las personas jóvenes suelen ver un gran problema en un fracaso amoroso, o por una discusión entre sus padres, y esto puede traerles depresión y/o ansiedad; pero, por otra parte, un adulto mayor puede sentirse mal por fracasar en sus proyectos personales, o por la falta de condiciones de desarrollo profesional en su trabajo.  La felicidad no cae del cielo, debemos trabajar para obtenerla, y para eso, aunque no lo creas, además de hábitos de vida saludables, es necesario entrenar la mente. La forma en la que vemos la vida es sin lugar a dudas la mejor manera en la que podemos cuidar la mente. Tener pensamientos negativos y preocupaciones hace que entremos en conflicto con nosotros mismos, con el entorno y con la sociedad en general; ¿Qué ganamos con preocuparnos? La forma en la que afrontamos nuestros problemas es crucial, es errado pensar que es mejor ignorarlos y reír, eso no es sano; aunque riamos los problemas siguen estando allí, en nuestro interior, siguen afectándonos.   En este audiolibro te cuento una variedad de anécdotas esperando te identifiques con alguna de ellas y así puedas superar tu malestar, además que compartiré con algunos de estos temas: Conoce a tus enemigos: ansiedad y depresión Aprender a manejar la situación a tu favor Como superar los traumas o lo que te atormente del pasado Técnicas para mejorar la autoconfianza y autoestima Siéntete a gusto contigo mismo y con los demás Crear la mejor versión de ti Como salir de tu zona de confort Como convertir los problemas en lecciones IDIOMA: ESPAÑOL