Duracion: 4 hrs y 31 mins Sabes cómo se siente, ¿no es cierto? Estás atrapado en un ciclo constante de dietas y ejercicios que parece no conducir a ninguna parte. Te prometen resultados rápidos y fáciles, pero al final te encuentras sintiéndote agotado, desmotivado y volviendo a tus viejos hábitos. Te encuentras en una montaña rusa de emociones y de peso. Quizás estás buscando una solución a largo plazo, una transformación duradera que vaya más allá de la balanza y que afecte a tu vida de una forma más profunda. El Problema de la Pérdida de PesoLa mayoría de los libros sobre pérdida de peso se centran demasiado en la dieta y el ejercicio, ignorando los aspectos cruciales de la transformación física y mental. Te dicen qué comer y cuánto ejercitarte, pero pasan por alto la importancia del sueño, el estrés, las emociones, la genética y la conexión mente-cuerpo. Te dan soluciones temporales sin abordar el problema de raíz. Un Nuevo Enfoque: Adelgazar con PropósitoImagina ahora, una perspectiva completamente nueva. Un enfoque en el que no solo importa qué comes y cuánto te mueves, sino también cómo piensas y sientes. Un enfoque que entiende que la transformación física requiere también una transformación mental. Esta fascinante y magistral lectura ofrece esta perspectiva revolucionaria. Este libro va más allá de la dieta y el ejercicio y aborda la pérdida de peso desde un enfoque integral. Por ejemplo, en el Capítulo 7, "Los Secretos del Sueño: Descanso para una Vida Saludable" (página 97), aprenderás sobre la importancia del sueño en la pérdida de peso, algo que la mayoría de los libros ignoran. En el Capítulo 18, "Aprovechando el Poder de las Hormonas para Adelgazar" (página 234), descubrirás cómo tus hormonas pueden ser aliadas en tu viaje de pérdida de peso, ofreciendo una visión que rara vez se discute en otros libros. IDIOMA: ESPAÑOL