Audiolibro La higiene del sueño en la práctica Colección Saludable

$99.00 MXN Precio en pesos mexicanos, Aceptamos Tarjetas de crédito o débito (A través de MercadoPago o Paypal), transferencias o efectivo en Bancos, Oxxo, 7-eleven y diversos establecimientos (Solo con MercadoPago)
La guía científica para noches profundas y reparadoras
Elige el Formato
  • MP3 (Android, PC)
  • M4B (iPhone, iPad)


Envío GRATIS a tu correo electrónico o mediante enlace de descarga


Si eres escritor y quieres publicar tu libro o si crees que infringieron tus derechos de propiedad intelectual contactanos Aqui.


Por ser contenido digital no se aceptan devoluciones salvo en algunas excepciones, conoce más en el siguiente enlace: Envios y devoluciones.

Duracion: 48 m ¿Te despiertas cansado incluso después de dormir?¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas en mitad de la noche?¿Sientes que tu energía, concentración y estado de ánimo están empeorando?No estás solo, y la causa puede ser más profunda de lo que crees.La ciencia moderna es clara: dormir mal no solo afecta al cansancio.La falta de sueño afecta al cerebro, altera las hormonas, debilita el sistema inmunitario y aumenta el riesgo de ansiedad, obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.En Higiene Práctica del Sueño, descubrirás, de forma clara y basada en evidencia, cómo funciona realmente el sueño y cómo recuperar noches profundas y verdaderamente reparadoras.Esta guía científica y accesible revela:✔ Cómo el sueño regula la memoria, las emociones y el rendimiento mental✔ El impacto oculto del sueño en el metabolismo, el peso y la salud hormonal✔ Por qué la luz, las pantallas y los hábitos modernos sabotean tu descanso✔ La relación entre el sueño, la ansiedad y la depresión✔ Cómo la cafeína, el alcohol y la dieta afectan la calidad del sueño✔ Estrategias comprobadas para dormir mejor de forma natural✔ Técnicas de terapia cognitivo-conductual para el insomnio✔ Cómo crear un entorno y una rutina que induzcan un sueño profundoMás que teoría, este libro ofrece estrategias prácticas y aplicables para reprogramar tu sueño y recuperar energía, claridad mental y equilibrio emocional.Dormir bien no es cuestión de suerte, es biología bien dirigida.Si quieres despertar con más energía, concentración y salud, esta guía es para ti. IDIOMA: ESPAÑOL
Te recomendamos ver nuestro tutorial con imágenes aquí: Como Comprar

*Puedes comprar como "invitado" o crear una cuenta en nuestro sitio web (recomendado). En ambos pedirá nombre y correo electrónico.

1.- Elige el "formato" de tu preferencia"

2.-Da clic en “añadir" al carrito”.

3.- Da click en seguir comprando (para agregar más títulos a tu carrito) o "proceder al pago"

4.-Da click en Paypal (para pagar con tarjeta de crédito o débito) o Mercado Pago (para pagar con transferencia, tarjeta de crédito, débito, o efectivo mediante bancos, oxxo, 7eleven, circle K, etc.)

4.1 Si eliges Paypal espera unos segundos y serás redireccionado a su plataforma para ingresar a tu cuenta PAYPAL y validar el pago.

4.2 Si eliges Mercado Pago (pago con tarjeta de crédito, débito o transferencia) da click en "Quiero pagar con Mercado Pago sin costo adicional" y despues click en "Completar Pago" y serás redireccionado a la plataforma de Mercado Pago, da click en "Continuar Pago" y te aparecerá una ventana donde podrás comprar con o sin cuenta de Mercado Pago, por ultimo elige crédito, débito o transferencia y sigue el proceso.

4.3 Si eliges Mercado Pago (pago en efectivo) da click en "Paga con medios de pago en efectivo", selecciona la opción de tu preferencia y da click en "Completar Pago", por último seras redirigido a la "Confirmacion de Pedido" donde en la parte de abajo tendrás los datos e instrucciones a seguir (lo anterior tambien se envia a tu correo electrónico).

5.-Disfruta de tu libro que será enviado a tu correo electrónico, no olvides revisar la bandeja de entrada, correo no deseado o spam.

6.-Para cualquier duda o problema contáctanos mediante mensaje de whatsapp +52 5591938572, email comprarebooks.com.mx@gmail.com, o chat en línea, te atenderemos con gusto.
Reseñas (0)