Duración: 3 h y 33 m Deja de permitir que tus emociones e impulsos intercepten tu vida. Toma las riendas y da un paso hacia un futuro lleno de libertad y propósito. Nuestra generación ha sido llamada "blanda" y cualquier otro número de etiquetas que pretenden transmitir debilidad. Pero la verdad es que ser sensible no es algo del todo malo... Después de todo, esta cualidad allana el camino a conversaciones genuinas, actos de amabilidad y un mundo que, bueno, se preocupa por los demás. Pero —y es un gran PERO— toda esta suavidad tiene un precio. Esta guía está repleta de estrategias factibles, herramientas concretas y un enfoque multifacético "no-BS" que recableará tu forma de afrontar la vida. Te transformará de un supuesto "delicado" en una potencia mental y emocional. He aquí una fracción de lo que descubrirás dentro de sus páginas: Un conjunto de herramientas de 3 módulos diseñado para abordar tus retos emocionales y mentales desde todos los ángulos... en semanas, no en años Rutinas diarias infalibles para afianzar la estabilidad emocional... Empieza el día con determinación y termínalo con un suspiro de satisfacción Una antigua filosofía que ha hecho que desde los peces gordos de Silicon Valley hasta los atletas estrella encuentren su zen La verdadera razón por la que no puedes simplemente "romper" un hábito — y lo que realmente funciona para detener estos molestos comportamientos de una vez por todas Una técnica contraintuitiva que doblega tu mente para dominar tus impulsos... Es tan sutil que tu cerebro ni siquiera la verá venir Ejercicios respaldados por la psicología que realmente funcionan para controlar tus emociones: ¡no necesitas sesiones de terapia! El potencial sin explotar de una técnica sencilla y práctica para enfocar tu mente y calmar tus nervios Por qué tu adicción a las redes sociales no es culpa tuya... IDIOMA: ESPAÑOL